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おはようございます、外は真っ暗です。朝晩は急に寒くなってまいりましたので、くれぐれも体調管理にはお気をつけ下さい。痛みに冷やすは大敵です。まわりから温めて、芯からも暖めて、ホカロンなども活用して。最終的には、筋肉で保温できるように、が理想ですね。
さて、今日は音について。股関節に痛みが出ると動かさなくなることで、いざ、動かした際には、ミシミシポキポキ . . . 
『和光』のディスプレイはクリスマス仕様に変わり、街も年の終わりを感じさせる雰囲気に色付き始めていますね。今日はお台場で、秩父宮で高校ラグビー決勝、スポーツ漬けの1日になりそうです。皆さんも良い休日をお過ごし下さい。
さて、今日はリハビリプランについて。保存療法を進めていく中でまず大切なことは、自分の状態を正確に把握することです。それは、レントゲン . . . 
さて、人間の関節というのは、それぞれに動かす方向が決まっています。本来の動きが決まっているのに、違う方向へ無理やり動かしたり、無茶な動きを繰り返すことで、ダメージ(＝痛み)を受けるのです。タイプをみていると、2つあるように思います。バレエや新体操のように、柔軟性の高いタイプ。逆に、あぐらがかけないような、かたいタイプ。どちらにもリスクが存在します。
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