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定期的に医療機関で数値のチェックはしても、実際に動けるのかどうかはまた別問題。
昔から長距離は苦手でマラソンは別次元の競技と思っていました。子どもが生まれてから一緒に公園を走れない現実に直面し、少しずつですが、毎日5キロ。ようやくまともに走れるようになってきました。
先週末は半年振りのフルマラソンに参加。タラップを降りると蒸し返すような暑さ . . . 
先週は福岡での年に2回の出張施術があり、その週末には、2日間に渡って開催されました日本股関節学会学術集会に参加させていただきました。
2016年の診療ガイドラインの変更以降、日本の股関節会における現状を知る上でも非常によい勉強の機会となりました。
当日は、海外からの整形外科医師による人工股関節と股関節鏡による手術に関する講演を2つ、そのあと . . . 
先週の今日は「東京マラソン」が華やかに開催されました。
2011年に東日本大震災をきっかけに、当時の生活を改めて見つめ直そうとの思いからトライアスロンに出会いました。悔いのないように精一杯生きる。当たり前のことも、なかなかそうさせてくれない現実もあるはずです。個々に置かれる環境は皆違いますから、その中での自分の納得のいくベストを目指す。
外 . . . 
今年は3本のレースに挑戦しました。
みやぎ国際トライアスロン大会では、2時間21分7秒で総合順位46位。
その後、北海道トライアスロンでは、８時間53分1秒で総合順位102位。
年内最後の横浜マラソンは、3時間44分26秒で総合順位1976位、でした。
2011年にトライアスロンに出会い、はじめは結果ばかりに目が行っていましたが、今ではトレ . . . 
変形性股関節症を診断され10年以上も経過してくると、ご自身の痛みを上手にコントロールできるようになってきます。アクセルの踏みどころとブレーキ加減が絶妙であり、ご自身能力に合わせ無理せず、自制しながら、時折訪れる違和感や痛みにも適切に対処できる術が身に付いてきます。
こうした経験を積んでくると、診断された当初の絶望感や悲壮感はなくなり、病識を備え、 . . . 
マラソンランナーではなくてもご存知ではないでしょうか。マラソンのグランドスラム、6大会優勝を目指すケニア出身のキプチョゲ選手。年齢は37歳。まだまだ進化を続けるその走りに魅了されてしまうファンは多いはずです。
一度は生で観たい、との思いから昨年の東京五輪で出場する際には、札幌まで行こうかとも考えたほどです。先週末の東京マラソンに出場するとのこ . . . 
昨日の朝ランは皇居でオリンピアンに遭遇！ナショナルチームのウエアを着て大丈夫？とも思いましたが、通訳の方も帯同されていましたから、最後の日本の滞在を楽しんだのでしょう。
さて、今日はジョギングについて。臼蓋形成不全、あるいは変形性関節症との診断でもジョギングができる方もいらっしゃいます。かつて２大会連続メダルを獲得したあの方も先天性股関節脱臼、臼蓋形 . . . 
さて、股関節痛を一旦抱えてしまうと、どこまで改善されるのでしょうか？
一生そのまま？やっぱり、手術？
いえいえ、そんなことはないはずです。自分がどんな治療を望むのか。どんな専門家にかかるかで、その改善の仕方は大きく異なるはずです。
こちらの方は、今から約10年ほど前、大病を患ったのちに股関節に痛みから股関節唇損傷との診断を受け、一時は手術 . . . 
今日は、保存療法の全体像について。私が感じる保存療法の最も重要なポイントについて端的に述べさせていただきます。
先日、このようなお問い合わせがございましたので、ご紹介します。
私が考える保存療法のポイントはズバリ、歩行です。皆さんが抱える「跛行」をできるだけ健常者並みに戻す努力が必要です。私が独立を決意するきっかけになったのも、まさにココで . . . 
筋トレでもウォーキングでも、必ず1日に一回は汗をかく機会を作る。これは、私が続けている健康法の一つです。筋肉をめいいっぱい使って老廃物を身体の外に押し出すと、あたままですっきりします。どんなに忙しくても走る、私の習慣です。
さて、股関節を健康に保つための秘訣をお話しします。
それは、ランニング！
ただし、問題なのは、どう走るかです。走り方 . . . 
実際に直接ご指導できればよいのですが、遠方だとそうはいかないかも知れません。それでも書籍を通じて、少しでも改善の兆しがあれば、手術は避けられるでしょう。
ご報告をありがとうございました。体操で改善されるのですから、股関節の使い方に問題があったのでしょう。
股関節とは、あらゆる方向に動く関節です。そのため多くの筋肉に囲まれています。これまで酷 . . . 
股関節唇損傷と診断され一度は競技引退も考えたようでしたが、
昨日開催された実業団全日本女子駅伝予選会「プリンセス駅伝」で見事復活されました。
http://www.tbs.co.jp/sports/athletics/princess-ekiden/
アスリートに多発する股関節痛の原因として扱われる股関節唇損傷。
整形外科を訪ね . . . 
臼蓋形成不全や股関節唇損傷を抱えた方が、果たして、どれくらいの期間、手術をしなくても済むのでしょうか。安静、かばい、使わないようにしても結局は手術に至ってしまうようです。海外では、変形性関節症への痛みの研究はより進んでいて、治療の選択肢が豊富です。
写真(右側)は、先日行われたチャレンジ富士5湖ウルトラマラソン http://www.r-well . . . 
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