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股関節痛 3つの基本動作
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股関節痛 3つの基本動作
更新
2020年01月05日(日)
カテゴリ
股関節の保存施術
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#変形性股関節症
#保存施術
#股関節の手術
#関節リウマチ
#学会
とにかく「筋力」です。とはいっても、まず目指したいのは日常動作が可能なレベル。
・しゃがんで立てる
・階段昇降ができる
・小走りができる
この3種目、とても重要な運動課題です。逆をいえば、これらの動作ができない場合、最終的に手術を迫らることもあるでしょう。世界の関節症学会をはじめアメリカリウマチ学会も、最近では基本動作をベースに話しを進めています。
回復の過程においては、まずは、ご自身の能力を知っておく必要があるでしょう。レベル分けについては「変形性股関節症は自分で治せる!」
https://www.amazon.co.jp/dp/4058008822/
をご参照下さい。進行期や末期の方は、Bタイプからはじめてみましょう。Aタイプであっても、怖さや不安があれば、Bからでも結構です。
とにかく、自分の体重すら持ち上げられないほどの筋力低下が起これば「将来は危ない」とお考え下さい。
ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)
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