股関節痛の先進の「保存施術」 ginzaplus (銀座プラス)

股関節痛 3つの基本動作

更新 2020年01月05日(日)
カテゴリ股関節の保存施術
ハッシュタグ #変形性股関節症 #保存施術 #股関節の手術 #関節リウマチ #学会

とにかく「筋力」です。とはいっても、まず目指したいのは日常動作が可能なレベル。

・しゃがんで立てる
・階段昇降ができる
・小走りができる

この３種目、とても重要な運動課題です。逆をいえば、これらの動作ができない場合、最終的に手術を迫らることもあるでしょう。世界の関節症学会をはじめアメリカリウマチ学会も、最近では基本動作をベースに話しを進めています。

回復の過程においては、まずは、ご自身の能力を知っておく必要があるでしょう。レベル分けについては「変形性股関節症は自分で治せる!」https://www.amazon.co.jp/dp/4058008822/ をご参照下さい。進行期や末期の方は、Bタイプからはじめてみましょう。Aタイプであっても、怖さや不安があれば、Bからでも結構です。

とにかく、自分の体重すら持ち上げられないほどの筋力低下が起これば「将来は危ない」とお考え下さい。
ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)

更新 2020年01月05日(日)
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