股関節痛の先進の「保存施術」 ginzaplus (銀座プラス)

[日常生活動作] 負担のない立ち上がり方

更新 2011年08月08日(月)
カテゴリ股関節の保存施術
ハッシュタグ #保存施術 #臼蓋形成不全(寛骨臼形成不全) #変形性股関節症 #先天性股関節脱臼 #股関節唇損傷 #大腿骨頭壊死症 #関節リウマチ #家事動作

股関節痛の予防、痛みを繰り返さないためには、普段からの日常動作の見直しが不可欠です。

股関節へ負担になっている動きや動作をひとつずつ削っていくことも、痛みを改善させるための秘訣です。

その中心となるのが姿勢や歩き方。さらには椅子からの立ち上がり動作も関係がありそうです。

皆さんはどのように、立ったり座ったりをしていらっしゃいますか。勢いをつけてドーンッと腰を降ろしてしたり、いい方の脚だけで立ち上がってはいませんか。

細かいようですが、実はこうした動作のチェックも、症状を悪化させないためにもとても重要なのです。

1日に何十回と繰り返される運動だからこそ確実に丁寧に実践していただきたいですね。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)

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