股関節痛の先進の「保存施術」 ginzaplus (銀座プラス)

[変形性股関節症] 高齢者の体力低下と関節症の関係

更新 2023年09月24日(日)
カテゴリ股関節の保存施術
ハッシュタグ #変形性股関節症 #研究論文 #転倒 #サルコペニア #メンタル

高齢者の体力低下

▲https://www.hokkoku.co.jp/articles/tym/878133

東京は久々にクーラーのいらない朝を迎えております。今朝は本当に清々しくて、爽やかですね。

さて、私が通っているジムの入り口にこんなデータが貼ってありましたので、紹介させていただきます。

比較的最近のデータですが、コロナ禍の影響が数字にも現れています。

ちょうどこの頃、ginzaplusでも、股関節痛を訴えご相談いただく方が多くいらっしゃいました。今は少し落ち着きましたが、何か、関係がありそうです。

動かない、歩かないが続けば、やがて、大事な筋力さえも衰えてしまいます。脚の筋力が衰えれば、心臓への負担、高血圧、糖尿病、外出機会が減れば鬱などのメンタルヘルスへの影響を及ぼしそうです。

筋力低下が変形性関節症へ影響

▲https://link.springer.com/article/10.1007/s11926-019-0839-4

そして、こちらは変形性股関節症に関する研究報告です。2019年のものになりますが、やはり、変形性股関節症も筋力低下と密接に関わりがあることが報告されています。

変形性股関節症で痛みを訴えるようになる方は、一般人と比べ約20%も筋肉の量そのものが減少しています。その影響は、軟骨への栄養状態や転倒リスクにも直結し、やがてサルコペニアに至ると。

日本では、軟骨や骨に関心が集まる反面、海外では最新の研究データをもとに、筋力を維持し関節症を予防しよう、そして、関節症を発症しても筋力で関節を保護しようとの考え方が専門家の間でも話題になっています。

今週発売予定の新書では、筋力低下を引き起こす日常生活動作に注目し、変形性股関節症患者さんが犯しやすい生活動作のミスを多数ご紹介しております。皆さんの生活にこそ痛みの原因が潜んでいます。進行を促す、やってはいけないNG動作と正しい方法を見比べながら、少しでも症状を悪化させない、筋力を落とさない努力をしましょう。今回はムック本ですので、見やすく、わかりやすい仕上がりになっております。ご自身のセルフケアのおさらいに、そして、見直しにぜひお役立ていただきたいと思います。

Amazon : https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0CFQ93C4C/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i2
楽天 : https://books.rakuten.co.jp/rb/17583639/?l-id=search-c-item-text-01

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)

更新 2023年09月24日(日)
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