股関節痛の先進の「保存施術」 ginzaplus (銀座プラス)

[健康診断] 42.195km

更新 2024年06月23日(日)
カテゴリプライベート
ハッシュタグ #メンタル #マラソン・ランニング

▲Year of the Dragonをモチーフにした完走メダル

定期的に医療機関で数値のチェックはしても、実際に動けるのかどうかはまた別問題。

昔から長距離は苦手でマラソンは別次元の競技と思っていました。子どもが生まれてから一緒に公園を走れない現実に直面し、少しずつですが、毎日5キロ。ようやくまともに走れるようになってきました。

先週末は半年振りのフルマラソンに参加。タラップを降りると蒸し返すような暑さ。島ならではのアップダウンを繰り返すテクニカルなコース。朝4時にスタートし日の出とともにゴールを目指す。想像以上の蒸し暑さに自己ベストには程遠い結果となりましたが、定期健康診断も異常なし。

変形性関節症にも実は、ランニングは予防効果があることが報告され、走り方と量さえ気をつければ、立派な保存療法です。

体力勝負のこの仕事も、一番大切なのはメンタルの確保。持久系のスポーツに取り組みながら、今後も両者の健康維持にも努めたいと思います。