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[健康診断] 42.195km
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2024年06月23日(日)
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#メンタル
#マラソン・ランニング
▲Year of the Dragonをモチーフにした完走メダル
定期的に医療機関で数値のチェックはしても、実際に動けるのかどうかはまた別問題。
昔から長距離は苦手でマラソンは別次元の競技と思っていました。子どもが生まれてから一緒に公園を走れない現実に直面し、少しずつですが、毎日5キロ。ようやくまともに走れるようになってきました。
先週末は半年振りのフルマラソンに参加。タラップを降りると蒸し返すような暑さ。島ならではのアップダウンを繰り返すテクニカルなコース。朝4時にスタートし日の出とともにゴールを目指す。想像以上の蒸し暑さに自己ベストには程遠い結果となりましたが、定期健康診断も異常なし。
変形性関節症にも実は、ランニングは予防効果があることが報告され、走り方と量さえ気をつければ、立派な保存療法です。
体力勝負のこの仕事も、一番大切なのはメンタルの確保。持久系のスポーツに取り組みながら、今後も両者の健康維持にも努めたいと思います。
▲街灯を頼りにスタート
▲アップダウンの洗礼を受ける
▲ゴールの瞬間は格別です
▲平凡なタイムですが全体では57位
ginzaplus 佐藤正裕(理学療法士)
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