腹筋の使い方はあってる？ | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

トレーニングのためのトレーニングとならないように。

「腹筋はやった方がいいんでしょうか」

よく質問を受けるのですが、果たして例えば、こうした腹筋のトレーニングは皆さんには必要でしょうか。

シックスパックを作るなら試してみてもよいでしょうが、変形性股関節症の皆さんにとっては必要がないかなと思っております。

理想はバランスに反応できるような腹筋ですね。

佐藤正裕(理学療法士)