骨盤を動かすためのヒント | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

初めての方は皆さんおっしゃいます。

「骨盤は動かないものだと思っていた…」

そうですね、普段の生活の中で、骨盤の動きを意識することはまずないでしょうから、そのように思われるのも自然でしょう。

でも、実際には動くのです。股関節症の方が苦手な運動ですね。

骨盤を自由に操れるようになれば、股関節周囲の筋肉も緩みはじめます。

この図の筋肉はほんの一部ではありますが、骨盤には多くの筋肉が出入りしているのがわかりますね。

さっそく座って、立って、歩いて、骨盤の動きを意識してみましょう。

佐藤正裕(理学療法士)