衝撃吸収 | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

歩いて軟骨が減るのだとすれば、ランニングが趣味の私の軟骨は10年後にはもう無いかも知れません。人体実験です。10年後の私の関節年齢をこのブログでご判断下さい。

歩きの際にポイントとなるのは、「体重の受け方」と「反対側の脚の動き」です。

体重を上手に吸収できないと、反対側はきれいに振り出せません。

そのための体重吸収は、踵からの接地なのか。それとも、足裏全体か。

矢印の長さが身体への負担を示しています。

実際の歩きみながら一つずつ確認していきましょう。

佐藤正裕(理学療法士)