「支える」と「振り出す」 | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

来週の今頃は世田谷での歩行教室ですね。楽しみにしています。

皆さんの歩行を診ているとその独特な特徴や癖に気付きます。おそらく、痛みを感じるようになってから自然と身に付いたのではないでしょうか。もしかすると、痛みを抱える以前からの幼少期の問題の方もいらっしゃるかも知れません。

下の図をご覧ください。

歩行には「支える」という運動と「振り出す」という2種類の運動が存在します。

まずは股関節によるこの動きをマスターする必要があります。ゆっくりでもよいので、正しく、適切なタイミングで実行できるかどうか。

そして、次に骨盤の動きにも着手しましょう。スピードを上げた中で、自然な骨盤の動きを引き出せるかどうか。

課題は尽きませんね！

佐藤正裕(理学療法士)