[筋力トレーニング] 歩きの横揺れは「脚上げ」では解決されない | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

変形性股関節症の特有な症状として、歩行時の「横揺れ」があげられます。

痛みをかばうことでいつしか身に付けてしまい、こうした異常歩行に気が付いていらっしゃらない方も多いようです。こうした無意識の揺れは、股関節のみならず全身へと波及されるため、早期に取り除いておきたいものです。

問題は横揺れ歩行の解決手段ですが、一般に医療機関では筋力不足を理由に「脚の横上げ」トレーニングなどが実施されますが、果たしてこれで問題は解決されるのでしょうか。

おそらく筋力だけでは解決されず、多くの方は、長年の影響を経て現在の横揺れ歩行に至るわけで、その動き方は脳へもインプットされてしまっています。ですので、もう少し総合的にこの問題を捉え、対応していく必要があるように思われます。

昨年あたりからいくつの原因に絞り、皆さんにもチャレンジしていただいております。今後その成果をbefore/afterの動画を交えご紹介していくつもりでおりますので、どうぞお楽しみにして下さい。

痛みの改善はもちろん見た目にも大きなインパクトを残す歩き方。早期のうちに解消しておきましょう。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)