[歩き方] ハイヒールは最強の筋トレ | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

変形性股関節症を診断された方の中には、「ヒールは全部処分しました」なんて声も聞こえますが、実はハイヒールも使い方によっては、よい筋力トレーニングのツールだと思うのです。

要は、履き方、使いこなし方です。

ヒールを履けば、極端な前傾姿勢を強いられますが、それにも対応できるような筋力さえ養えれば、素晴らしい筋肉が付いたかも知れません。ただ、その特徴を無視してヒールに身を任せてしまえば、健康被害も危ぶまれます。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)