加圧トレーニングとピラティス | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

先日お越しになられた方は、股関節周囲に異常を感じジムで勧められた「加圧トレーニング」により痛みが増強していました。

加圧トレーニングは、確かに正常な筋肉に対しては有効かも知れませんが、痛みがある場合にはかえって悪化させる恐れもあるので注意が必要です。

大学病院時代にはピラティスの運動メニューをリハビリの一環として行っていただいておりました。変形性股関節症の皆さんにとってもとてもよい運動だと思っています。ただし、股関節を大きく動かす運動内容などで股関節周囲に余計な力が入りやすくなる場合には、痛みとの関係も否定できないでしょう。

例えば、こうした体操教室です。

この運動の仕方で痛みを訴える方は多くいらっしゃいます。

ご自身の状態に合った運動方法を確認しておきましょう。

佐藤正裕(理学療法士)