[歩き方の基礎] 苦手な動きの確認 | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

変形性股関節症を診断される以前から歩きの癖があったり、診断後から歩き方に違和感を訴えるようになることが多くあります。

歩きのポイントは以下のイラストに集約されますが、問題なのは、ご自身がどのポイントで上手に実践できていないのかを知ることです。

まず、踵から着けていないのか。

その次に、

体重を乗せてから膝が伸びていないのか。あるいは、伸び過ぎてしまっているのか。

さらには、片脚立ちになる瞬間に問題があるのか。

それとも、

最後の蹴り出し動作が行えないのか。

こうした一連の歩行動作の中で、どこにエラーがあるのかをいち早く見つけ出し、また再び歩けるようにしていくことが大切です。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)