[筋肉のこり] 2つの要因 | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

股関節痛の原因に「筋肉」があることを忘れないでいただきたいですね。

最近では筋膜などとの表現も聞かれますが、筋肉も正しく使えていないと硬くなってその質自体が劣化しはじめます。適度に動かし、使うことが何よりの予防であり治療手段ともなります。

股関節周りにはこれだけの筋肉の存在するのですから、そのどれもが同じような筋肉の質を保てていればよいのですが、なかなかそうはいきません。座り放しの職場環境、歩かなくても用が済んでしまう生活環境など、気に掛けなければリスクだらけでしょう。

使い過ぎも痛みの原因になりそうですし、このように使わないのも筋肉の痛みの原因となります。

それぞれにおいてその配分は異なりますから、経過や現在の生活状況、仕事内容を聞きながら、適切な運動量を確保することが痛みの予防、その解決に繋がります。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)