[トレーニング] 日々の生活を筋力トレーニングの場に | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

こうして日々皆さんの股関節の痛みを拝見していると、いかに普段の日常生活動作が大切であるのかがわかります。

ただできるのではなく、どうやってその動作をこなしているのか。

例えば、椅子からの立ち上がり動作ひとつとっても、どのような椅子に腰かけ、どういった意識で普段立ち上がり、座り動作を行っているかで股関節周りの筋肉の働きは変わります。

もう10年経ったら、機会さえ与えられれば本を書いてみたいと思っております。ここでの経験をもとに、これだけはできるようになった方がよい運動や日常動作へのポイントを記録に残しておきたいと思っております。

変形性股関節症との診断でも、普段の生活の仕方次第で股関節への負担はガラリと変わります。正しく丁寧に、実践していただきたいですね。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)