[日常生活動作] 正しい姿勢は習いましたか | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

当たり前のことを、当たり前のように実践できるようにする。この意識が股関節痛の撃退のためにも必要です。

保存療法においても様々なトレーニングが提唱されますが、まずは「立ち方」をマスターすることが必要です。幼少期からの影響、もしくは痛みを抱えてからのかばうような癖により、いつしかご自身にとっての適切な立ち方さえも忘れてしまいます。

上手に立てなければ、その影響は必ず歩き方にも現れ、それで動けば動く分だけ誤った方法が学習されてしまいます。早めの対策が必要でしょう。

普段の台所での姿勢。電車を待っているときの立ち姿勢。歩き方、どれも外せない保存療法で取り組むべき優先課題でしょう。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)