[日常的なケア] 歩数をチェックしてみる | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

皆さんは普段どれくらいの歩数を意識して歩いていらっしゃいますか。

医療機関によっては歩数制限を設けるところもあるかも知れませんが、科学的には「歩き」は変形性股関節症の保存療法には有効です。ただし、問題なのは「どのように歩くか」ですね。

ginzaplusでは皆さんにはできれば最低5000歩以上は歩きましょう、とお話しをしております。普段から歩きを意識している人のほうが改善のスピードも明らかに早いですし、何より動ける「自信」に満ち溢れています。痛みとはこうして克服していくんだなと納得させされることも多くあります。

日々の歩数をチェックしてみてはいかがでしょうか。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)