何でもそうですが、動きには基礎が必要です。
若い頃は何でも試してみようで挑戦すれば理論などなくても、ある程度できるようにもなるでしょう。ただし、大人ともなると頭が余計に働いてしまい、子供のような運動学習ができなくなります。
それでも、運動には必ず基礎となる考え方がありますが、それに則って練習を繰り返し、やがて統合させられるようになってくるとご自身でも「できた」との実感をいただけるでしょう。
ここでも、皆さんに当たり前のように実践される「歩行」の質を上げるために、動画で撮影したり、歩行の細かな動きを繰り返し練習したり、できるだけ脳を飽きさせないようにチャレンジしていただいております。
簡単ななんてことのない動作こそ、丁寧に実践することが、今後の股関節のケアを含めて重要かなと思っております。
佐藤正裕(理学療法士)
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