脚の太さについて | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

皆さんの中でも「脚の太さ」を気にされている方は多いのではないでしょうか。

痛みがあると自然と痛い方の脚で体重を支える経験が減ります。これが一つの要因です。

初期においては、脚に違和感を生じる程度
↓
無意識のうちに違和感がある方へ体重をかけなくなる
↓
本来必要としない筋肉が働き始めることで徐々に違和感から痛みへと変わり始める
↓
痛みから避けるような体重のかけ方が習慣化され、気が付いた時には、脚が痩せてしまっている

このように、最初は無意識の動作から始まるのです。痛みの原因であるコリをほぐすと一時的に痛みが軽減するので、今まで痛かった脚でも体重がかけられやすくなります。

しかし、これまでの歴史のある体重のかけ方では筋力は付きにくいでしょう。

実際にその体重のかけ方で、筋力が落ち、脚を痩せさせてしまったのですから体重のかけ方にも何か工夫が必要です。

また、脳へも昔痛かった時の体重のかけ方がしっかり記憶されていますからここへも何らかの工夫が必要です。

佐藤正裕(理学療法士)