歩行スピード | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

一昨日ある健康番組で「歩行スピード」が取り上げられていました。歩行スピードが速い方が将来寝たきりになりにくいようです。

ただ痛みがある(あった)場合、大切なのは、歩行スピードだけではないようです。

その方の股関節の状態に合わせた、歩行スピードを検討する必要があると思っています。

例えば、股関節痛を抱えた方の歩き方をみていますと、歩行スピードは様々ですし、また股関節の状態もそれぞれ異なります。

一見、歩行スピードが早く軽やかにみえても、その歩き方の癖があり股関節の可動域、動きを減少させてしまっている人がいます。

痛みがある方の脚で、支える時間を短縮させた歩き方です。速くは歩けます。ただ、余計なところに力が入ってしまい、骨盤の傾きや股関節の開き具合などに影響が現われます。

一方、歩行スピードは遅くても痛みがある(あった)方の脚でもしっかり体重を支えられる場合は、可動域もある程度保たれているようです。

歩行スピードも大切ですが、しっかり体重を支えられるかどうかもみていきましょう。

佐藤正裕(理学療法士)