生活の質を落とさない | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

「何をしたらよいのか。何をしてはいけないのか教えてほしい」そういってお越しになられました。

病院では「無理をしないでください」との指導をよく受けますが、具体的な活動範囲が曖昧なことが多いです。

「ダンスを続けたい」

その希望に答えるためには、痛みの原因をしっかり把握することが必要です。

普段履かれているダンスシューズです。
サルサやラテン、社交ダンスを週に3～4日続けています。

痛みは、お尻の筋肉。
レントゲン上は軟骨の擦り減りはあります。

担当医師からは関節の「中」の炎症といわれていましたが、どうやら関節の「外」に問題があるようでした。

痛みを避けるような姿勢や動作が繰り返していると、関節の外の筋肉が疲労します。それを放っておくことで、痛みは発するのでしょう。これが「股関節痛」の原因です。

対策としては「動く」のが基本です。動きながらよくするのです。

「股関節を動かせる範囲が徐々に狭くなってきた」と感じるのも、痛みから逃げる姿勢や身体の使い方が原因でしょう。

佐藤正裕(理学療法士)