[歩行教室] 参加者の声 | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

トレーニングジムやヨガスタジオに通うことだけがトレーニングではありません。

時間の無い方や忙しい方は、立っている姿勢や歩いている時にでもトレーニングは十分可能です。ジムに行く時間が無い私は、通勤時間をトレーニングに充てています。皆さんも少しずつ日常の生活の中に、トレーニングの時間を増やしてみてください。努力が実を結ぶ時が来るはずです。痛みが軽減してきます。筋肉の緊張やコリを作りにくくなります。

歩行教室に参加して下さった方からのメールです。

「佐藤正裕先生　こんばんは。今日は、有意義な時間を過ごす事が出来てとても良かったです。帰りの電車を待つ間も先生に教えていただいた骨盤の動かし方を思い出しながら復習していました。体が覚えているうちに毎日少しずつ意識しながら歩くこと、と骨盤体操を続けていきたいと思います。本当にありがとうございました。」

佐藤正裕(理学療法士)