変形性股関節症 在宅勤務 | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

さて、在宅勤務になったことで、あるいは運動量が減ったことで痛みが楽になった方、逆に、痛みが増強した方、様々な訴えが聞こえてきます。

座り放しになると、足首が硬くなります。

デスクワークが続くと、足首は、常に床に対して90度。歩く機会が奪われれば、つま先が上がらなくなるので、ペタペタ歩き。転倒のリスクが付きまといます。

ふくらはぎの筋肉が異常に発達している。
夜寝ていると足がつる。
外反母趾が酷い。

なども、足首の硬さと関係がありそうですね。

おしりエクボ体操では、足首だけではなく、足指の柔軟性や筋力も求められます。普段使えていない関節も、おしりエクボ体操でいっきに改善させましょう。
ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)