[おしりエクボ体操] 簡単エクササイズ | 股関節痛は東京で様々な情報を発信するginzaplus | ブログ

OARSI、世界をリードする変形性関節症学会では「いつでも、どこでもできる簡単エクササイズ」を強く推奨しています。

ginzaplusでは、これまでの研究報告を参考に、変形性股関節症患者さんが苦手とする運動課題をレベル別にご用意し、実践していただいております。

先日の「たけしの家庭の医学」でもご紹介させていただきました。

変形性股関節症の診断が進行期や末期の場合、あるいは、症状が重い方、痛みや怖さが強ければ、Bタイプからはじめていきましょう。
※参考書籍「変形性股関節症は自分で治せる!」
https://www.amazon.co.jp/dp/4058008822/

手術が必要かどうかの分かれ道。

つま先立ちができない、しゃがめない方が最終的には手術の決断を迫られています。そうならないためにも、今のうちから正しいやり方で克服しておきましょう。

ginzaplus　佐藤正裕(理学療法士)